Mexikanischer Fischtopf
REZEPT: ZUTATEN
1 Zwiebel
1 Rote Paprikaschote
2 Tomaten
75 ml Fleischbrühe
Oel Pfeffer
Chilipulver Salz
125 g Rotbarschfilet
1 Tl. Zitronensaft
1 Bund Petersilie
1 Scheib. Weizenvollkornbrot
Zwiebel in sehr feine Würfel schneiden und im heissen Oel glasig dünsten.
Paprikaschote waschen, entkernen und in Streifen schneiden, zu der Zwiebel
geben und kurz mitdünsten.
Tomaten waschen, enthäuten, in Scheiben schneiden und zum Gemüse geben.
Mit der Brühe ablöschen und mit den Gewürzen herzhaft abschmecken.
Gemüse bei milder Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Fisch waschen,
trockentupfen, in Würfel schneiden, salzen und mit Zitronensaft
beträufeln.
Fischwürfel auf das Gemüse legen, bei milder Hitze in weiteren 10 Minuten
garziehen lassen. Mit der feingehackten Petersilie bestreut servieren.
Dazu: Weizenvollkornbrot
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Apfelsinen-Flocken
Zutaten 2 sm Apfelsinen 20 g Honig 40 g Kernige...
Errötendes Mädchen
1/2 l Buttermilch abgeriebene Schale und Saft ...
Champignonsoße
Für 2 Personen 1 cn Champignons in Scheiben ...
Saftige Hacksteaks
200 g Moehren 2 Zwiebeln 212 ml Pfifferlinge 370 ml...
Asienwuerziger Eiersalat
4 Eier; evt. 1/4 mehr 1 ts Ingwer; feingewuerfelt 1...
Frijoles Refritos (Gebackene Bohnen)
REZEPT: ZUTATEN 1 Frijoles (Grundrezept) 450 g Schmalz davon...